Exercícios físicos – Alongamentos

Exercícios físicos – Alongamentos

Exercícios físicos – Alongamentos

Alongamentos

  1. Alongamento coxa de pé na cadeira
  2. Isquiotibiais sentado na cadeira
  3. Peitoral sentado cadeira
  4. Costas sentado cadeira
  5. Abdominal sentado cadeira

Repita 

Conteúdos Relacionados

Exercícios físicos – Introdução

Exercícios de força plataforma online WiseLife – Realize o plano de acordo com a sua condição fís…

Exercícios físicos – Nível avançado

Nível avançado Agachamento com elevação do joelho alternado – Na posição de pé realize a flexão…

Exercícios físicos – Nível Básico

Nível Básico Sentar e levantar da cadeira – Sente na cadeira e levante – Mantenha o peso corpor…

Exercícios físicos – Nível Intermediário

Nível Intermédio Agachamento – Na posição de pé realize a flexão e extensão das pernas – Manten…
Subscreva a nossa newsletter para receber as novidades em primeira mão!
Parceiros e Patrocinadores

    Contactos

    geral@wiselife.pt

    Wiselife | Todos os direitos reservados | Copyright © 2023
    Política de Privacidade

    Subscribe to our newsletter to receive news first hand!
    Partners and Sponsors

      Contacts

      geral@wiselife.pt

      Wiselife | All rights reserved | Copyright © 2022
      Privacy Policy