Vídeos

Exercícios físicos – Alongamentos

Alongamentos Alongamento coxa de pé na cadeira Isquiotibiais sentado na cadeira Peitoral sentado cadeira Costas sentado c ...

Exercícios físicos – Nível avançado

Nível avançado Agachamento com elevação do joelho alternado – Na posição de pé realize a flexão e extensão ...

Exercícios físicos – Nível Intermediário

Nível Intermédio Agachamento – Na posição de pé realize a flexão e extensão das pernas – Mantenha o pes ...

Exercícios físicos – Nível Básico

Nível Básico Sentar e levantar da cadeira – Sente na cadeira e levante – Mantenha o peso corporal sobre os c ...

Exercícios físicos – Introdução

Exercícios de força plataforma online WiseLife – Realize o plano de acordo com a sua condição física; – I ...

ARTIGOS

A importância do exercício físico nos seniores

Exercício físico: dicas e benefícios O exercício físico tem um papel determinante no envelhecimento saudável, melhor ...

Atividade física pós-COVID

Atividade física define-se como qualquer movimento corporal voluntário que resulte em gasto de energia, quando comparado ...
Subscreva a nossa newsletter para receber as novidades em primeira mão!
Parceiros e Patrocinadores

    Contactos

    geral@wiselife.pt

    Wiselife | Todos os direitos reservados | Copyright © 2022
    Política de Privacidade

    Subscribe to our newsletter to receive news first hand!
    Partners and Sponsors

      Contacts

      geral@wiselife.pt

      Wiselife | All rights reserved | Copyright © 2022
      Privacy Policy