Atividade física

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Exercícios físicos – Alongamentos

Atividade física

Alongamentos Alongamento coxa de pé na cadeira Isquiotibiais sentado na cadeira Peitoral sentado cadeira Costas sentado c ...

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Exercícios físicos – Nível avançado

Atividade física

Nível avançado Agachamento com elevação do joelho alternado – Na posição de pé realize a flexão e extensão ...

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Exercícios físicos – Nível Intermediário

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Nível Intermédio Agachamento – Na posição de pé realize a flexão e extensão das pernas – Mantenha o pes ...

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Exercícios físicos – Nível Básico

Atividade física

Nível Básico Sentar e levantar da cadeira – Sente na cadeira e levante – Mantenha o peso corporal sobre os c ...

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Exercícios físicos – Introdução

Atividade física

Exercícios de força plataforma online WiseLife – Realize o plano de acordo com a sua condição física; – I ...

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ARTIGOS

A importância do exercício físico nos seniores

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Exercício físico: dicas e benefícios O exercício físico tem um papel determinante no envelhecimento saudável, melhor ...

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