Definições

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A atividade física consiste em qualquer movimento corporal produzido pela contração dos músculos esqueléticos, que requer consumo substancial de energia.

Exercício físico é uma subcategoria de atividade física que é planeado, estruturado, repetitivo e feito com o objetivo de melhorar ou manter um ou mais componentes da forma física.

Desporto é uma atividade que obriga esforço físico e técnica regularizada por um conjunto de regras ou normas e que frequentemente feito de forma competitiva.

Inatividade física, atividade que não aumentam o dispêndio energético do nível de repouso, como dormir, estar sentado, ver televisão, trabalho com ecrãs.

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