Viver com Asma

A asma é uma doença inflamatória crónica das vias aéreas. Isto é, é uma doença na qual os tubos que conduzem o ar entre a boca e nariz e os pulmões estão inflamados, ficando o seu revestimento mais espesso.

A asma é uma doença inflamatória crónica das vias aéreas. Isto é, é uma doença na qual ostubos
que conduzem o ar entre a boca e nariz e os pulmões estão inflamados, ficando o seu
revestimento mais espesso. Tal leva a que os tubos fiquem mais estreitos e o ar tenha
dificuldade em passar. Assim, as pessoas com asma podem ter tosse, falta de ar ou dificuldade
em respirar, sensação de aperto no peito e sibilância (ruídos agudos emitidos pelos pulmões
aquando da passagem do ar). Sendo a asma uma doença crónica, pode acompanhar a pessoa ao
longo de toda a sua vida1.


Mas há boas notícias! Existem tratamentos com um perfil de eficácia sustentado para controlar
estes sintomas e a maioria das pessoas com asma vive uma vida plena e sem limitações.


Quem tem asma deve ter o cuidado de perceber quais os fatores que causam sintomas ou crises
(alturas em que a falta de ar é mais intensa) e evitá-los. São eles os alergénios (os pólenes, os
pêlos dos gatos e cães, os ácaros presentes no pó da casa, os fungos presentes nas zonas
húmidas interiores, entre outros), as infeções respiratórias (como constipações, gripes e
pneumonias), a exposição ao fumo do tabaco, a toma de certos medicamentos e a poluição
atmosférica1. Por exemplo, se se aperceber de que fica com mais sintomas quando passeia na
natureza, prefira passeios à beira-mar, onde a humidade do ar dificulta a propagação dos
pólenes. Deve, também, arejar bem as divisões onde se encontre e evitar contactar com
pessoas que pareçam estar constipadas ou com gripe.


O segundo pilar do tratamento da asma passa por tomar medicação de manutenção. Se tem
asma, é possível que o seu médico lhe tenha prescrito um inalador (por vezes apelidado de
“bomba”) para tratar a sua asma. Deve tomá-lo como recomendado pelo médico, geralmente
todos os dias, uma ou duas vezes por dia (dependendo do medicamento em questão). É a toma
deste inalador de manutenção que vai diminuir a inflamação das vias aéreas, manter a doença
controlada e evitar crises1.


O terceiro pilar do tratamento da asma passa por saber gerir as crises de asma. Uma crise de
asma que não seja tratada de forma adequada pode ter consequências negativas. E como é que
sabe que está a ter uma crise? Sente mais dificuldade em respirar, tem tosse, sibilância
(“chiadeira” ou “gatinhos” nos pulmões) e/ou aperto no peito. Nesse caso, deve controlar a
situação com medicação: seja aumentando o número de tomas do seu inalador de manutenção,
seja tomando um segundo inalador, dito de alívio1. Se não sabe como gerir uma crise de asma,
coloque essa questão ao seu médico na próxima consulta.


Quem tem asma, deve ainda ter o cuidado de tomar as vacinas recomendadas pelo médico,
como as da gripe e da COVID-19. E pode e deve praticar exercício físico! Por outro lado, se fuma,
é essencial que deixe de fumar1.


Controle a sua asma e mantenha o controlo sobre a sua vida!

1. Global Initiative for Asthma. Acedido em setembro de 2021 em www.ginasthma.org
PT-10615 aprovado em setembro de 2021

Por Mariana Leite | Médica de Família

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