Diabetes Mellitus e Atividade física

Diabetes Mellitus e Atividade física

Gostava de sentir-se melhor, ter mais energia e viver por mais tempo com saúde? Um dos fatores essenciais para que isso aconteça é a prática de atividade física.

Independente de idade, sexo ou capacidade, a atividade física é fundamental para prevenir e reduzir os riscos de muitas doenças, bem como para melhorar a saúde física e mental. O exercício é indicado para todas as fases da vida e, em cada uma dessas fases existem benefícios específicos.

A prática de atividade física regular é importante para a saúde e o bem-estar. Os muitos benefícios do exercício incluem ajudar a manter ou perder peso, reduzir o colesterol e a pressão sanguínea, reduzir o stress, melhorar o humor e o sono, além de atingir os níveis desejados de glicose no sangue.

Conteúdo Exclusivo

Diabetes Mellitus e Atividade física

Com Pedro Prata
Pedro Prata

Definições

A atividade física consiste em qualquer movimento corporal produzido pela contração dos músculos …
Pedro Prata

Benefícios e Riscos

Evidência científica suficiente quer como preventivo quer como tratamento em várias doenças como,…
Pedro Prata

Exercícios e a Diabetes Mellitus

Através da dieta, através do aumento dos níveis de atividade física ou terapêutica medicamentosa …
Pedro Prata

Prevenção

Fale com um profissional de actividade física antes de começar um programa de exercício físico. F…
Pedro Prata

Cuidados

Os principais organismos recomendam em adultos a acumulação semanal de 150 minutos de exercício a…
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